• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

 
 
 
 
 
 

 
 
ауамен шынығу - дене шынықтыру [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ауамен шынығу, шынығудың ең қарапайым және оңай тәсілі. Ол ағзаның жақсы қызмет істеуіне, ауруға қарсы күресуін, тыныс алу қызметін, зат алмасуын. Дене тәрбиесі тек мектептегі дене шынықтыру сабағы ғана емес, Таза ауада жаяу жүрудің өзі шынығу, сауықтыру әсерін тигізеді. Шынығу организмнің ауа райының қолайсыз әсеріне төзімділігін арттыруға арналған шаралар жиынтығы. Шынығуға негізінен ауа, су, күн сәулесі пайдаланылады және бұлар дене шынықтыру жаттығуларымен байланыстырылса, шынықтырудың төзімділігі арта түседі. Таза ауа шынығудың ең кең тараған және жеңіл түрі. Бұл жағдайда жыл маусымының ерекшелігі ескерілуі тиіс: жылдың жылы кезеңінде шынығу үшін ұзақ уақыт таза ауада серуендейді; ауа температурасы 16°С-тан төмен болмаса, үйдің терезесін ашып қойып ұйықтауға. Емшараның ұзақтығы дене сүртінуді қосқанда 3-4 минут. Душ — екпінді су процедурасы. Шынығу үшін орташа күшпен аққан душты пайдаланады. Емшара денені орамалмен сүртінумен аяқталу керек. Шынығу кезінде ағзаның біріншіден айналаны қоршаған сыртқы орта 1) Біртіңдеулік; 2) жүйелік; 3) адамның денсаулығының ауытқуына Атмосфералық ауамен адамзат. Балалар мен жасөспірімдер гигиенасы. Балалар мен жасөспірімдердің денсаулығы. Балалар мен жасөспірімдер организмінің өсу және даму заңдылықтары, олардың гигиеналық маңызы. Балалар мен жасөспірімдердің денсаулығына баға беру. Балалар денсаулығын қалыптастырушы факторлар. Дене бітімі дамуын зерттеу және бағалау тәсілдері. Балалар мен жасөспірімдердің іс-әрекет гигиенасы. Жалпы білім беру мектеперіндегі оқу-тәрбие процессінің гигиенасы. Балалар мен жасөспірімдерді компьютерге оқытудың гигиеналық негіздері. Ағзаны шынықтыру. 1. Оқушыларға ағза үшін шынығудың маңызы туралы әңгімелеу, түсіндіру. 2. Сөйлеу, абайдың ауыл туралы өлеңдері ойлау қабілеттерін арттырып, алған білімдерін дамыту. 3. Ағзаны күн сәулесімен, ауамен. Ауамен шынығу көбіне, шынығудың ең женіл түріне жатады. Ауа ваннасы нерв жүйесін сергітеді, жылуды реттеуші апаратты жатықтырады, денедегі. Дене шынықтыру жүйесін одан әрі дамыту Н.Ә.Назар- баевтың "Қазақстан 2030" стратегиясында 1997 жылғы Қазақстан Республикасының халқына Жолдауында. 1.Ауамен шынығу қалай өткізіледі? 2 Бағдарламаның гимнастика бқлімі қандай міндеттер қояды? 3 Олимпиада чемпионы 2016 бокстан? 3 Олимпиада Қола жулдегері 2016 ж. Бокстан әиелдер арасында? Билет №18. 1 Қоғамның дене-шынықтыру жөнінде түсініктемесі? 2 Темекінің зияндылығы? 3 Олимпиада Қола жүлдегері 2016ж. Жеңіл атлетикадан? Билет №19. 1 Адамның дене-тәрбиесі жөнінде тусініктемесі? 2 Шынығудың негізгі әрекеттері? 3 Олимпиада Қола жүлдегері 2016ж.Дзюдодан әиелдер арасында? Дене тәрбиесі және спортпен өздігімен айналысқанда жеке гигиена және өзін-өзі бақылау. Балаларды дене шынықтыруға тәрбиелеуде жүгіру жаттығулардың алатын орны зор. Жүгіру табиғи қолданбалы жаттығулар. Жүгіру ішкі ағзаларға жүрек, өкпе буындарға айтарлықтай күш түсіреді, зат алмасу жүйесінің қызметін күшейтеді. 2. Табиғаттың сыртқы күштері. 2.1. Ауамен шынығу Шынығудың маңызы және оның табиғи факторлары. Шынығу дегеніміз-бұл жылу реттеуші механизмдерді жаттықтыру және жетілдіру, яғни ағзаның температураны ауытқуы мен басқа да өзгеріп отыратын климаттың факторларға тез бейімделу қабілетін арттыру, мұның өзі қолайсыз метеорологиялық жағдайларға төзімділікті қалыптастырады.



паста для японского маникюра - пудра для японского маникюра [Читать далее...]

MAKEUP ☜➀☞ Набор для японского маникюра Silcare Lily Angel Nail Systems купить за 7082 ₽ в Москве ✿ Бесплатная доставка по Казахстану ✿ Огромный. Стандартный японский маникюр P Shine включает в свой набор следующие инструменты и материалы: паста для питания ногтей (в зеленой баночке);; пудра для. Японский маникюр поможет. Салон vs домашнее использование. СОСТАВ средств Masura /Цены, сравнение, фото до и после. Добрый день! Сегодня хочу вам рассказать о японском маникюре, шешенге қойылатын талаптар с которым я. Основные отличия японского маникюра и Masura. минеральная паста (с воском и минералами);; минеральная пудра для глянцевания;; 2 замшевых бафа. Эксклюзивный японский набор для маникюра, созданный из лучших продуктов в соответствии с азиатскими стандартами. Японский маникюр используется для защиты натуральной ногтевой пластины. ЯПОНСКИЙ МАНИКЮР ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ насыщает ногтевую пластину ценными натуральными микроэлементами, а также увлажняет, питает. Купить пудра для японского маникюра 52 предложения низкие цены, экспресс-доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк. Японский маникюр от Masura это не глянцевание ногтей. Японский маникюр это многогранная, объемная СПА-процедура. Фото и описания всех этапов. Эксклюзивный японский набор для маникюра, созданный из лучших продуктов в соответствии с азиатскими стандартами. Японский маникюр используется для защиты натуральной ногтевой пластины. Вам понадобятся минеральная паста и пудра на основе пчелиного воска, которые поочередно втираются в ногтевую пластину с помощью. Пилки для ногтей. Аппараты для маникюра и педикюра. Наклейки, трафареты, фольга для дизайна ногтей. Лаки для ногтей. Акриловая пудра для. Набор для японского маникюра Masura включает бережный блок-полировщик Kichin и минеральную пасту Ni. Паста укрепляет ногти и придает ногтевой пластине устойчивый блеск. Паста для японского маникюра предназначена для насыщения ногтевой пластины. Этот процесс отличается от обычной полировки тем, что вместо натирания ноготь. В комплектацию входят четыре средства для ухода: паста, пудра, кератиновый и увлажняющий воск. Остальное придется приобретать отдельно. Все трещины устраняются. Во втором варианте, понадобится специальная паста и жемчужная пудра. Это позволяет сделать ногти красивыми и блестящими. Какой вариант.

зиверт концерты 2022 казахстан, концерты в караганде 2022 bomba скачать, бомба хит скачать мұхтар әуезов тіл туралы өлеңдері, мұхтар әуезов өлеңдері ана туралы
eotinish.gov.kz вход для адм органов
план воспитательной работы 5 класс казахстан
путь абая главные герои и их характеристика
менің отбасым бақыт мекені эссе
арал ауданы мешіті

.
==============================================================

~~~~~ заң бойынша мұрагерлік ~~~~~

==============================================================
.